اضرار كثرة شرب الماء

يؤدي شرب الماء خلال تناول الوجبة الى الشعور بالحموضة المزعجة.

اضرار كثرة شرب الماء. شرب كميات كبيرة من الماء تعتبر السبب الرئيسي لزيادة نسبة التعرق في الجسم. الماء ضروري لصحة الجسم ولكن شرب الكثير منه يمكن أن يؤدي إلى تسمم المياه وهذا يمكن أن يؤدي إلى نقص صوديوم الدم وضعف وظائف المخ وفي بعض الأحيان الموت. من الممكن أن يؤدي الإفراط في تناول المياه إلى الإصابة بمشاكل الأرق وصعوبة النوم. أضرار الإفراط في شرب الماء يسب ب حالة تسم ى بالنشاط الناتج عن نقص كمي ة عنصر الصوديوم في الجسم وهذا النشاط بسبب زيادة كمي ة الماء في الدم كما أن الجسم يقوم بتخزين الكمي ة الفائضة من الماء في الخلايا وينتج عن هذا التخزين زيادة وانتفاخ في حجم الخلايا وتكمن خطورة هذا التضخ م في انعدام المساحة الكافية في الدماغ لتسع تضخم خلاياه.

يفقد الجسم كمي ات من الماء في حال الإصابة بالإسهال أو والتقيؤ أو الحم ى لذا يجب تعويض كمية السوائل المفقودة من خلال ش رب كميات كافية من الماء ومن الجدير بالذكر أن هناك حالات صحية أخرى تتطل ب زيادة استهلاك الماء مثل عدوى المثانة وحصى القناة. يؤدي تناول الكثير من الماء خلال الوجبة الى كبح الشهية لديك وبالتالي عدم اخذ كفايتك من الوجبة أو العناصر الغذائية. ومن أهم أضرار شرب الماء بكثرة على الكلى أن الكلى ستقل قدرتها على تصفية الدم وإخراج السوائل الزائدة مع البول مما يؤدي إلى تراكم السوائل في اليدين والقدمين وسيكتسب الشخص وزن ا زائد ا. يؤدي شرب الماء بكثرة إلى فرط سوائل الجسم أو ما يسمى التسمم بالماء الذي ينتج عنه انخفاض واضح في مستوى الصوديوم وانخفاض مستوى المواد الكهرلية فجأة الذي من الممكن أن يؤدي إلى الوفاة في حالات نادرة.

يتسبب الماء الكثير في إحداث تغيير بكيمياء المخ وهذا يرجع لتعوده الى شربه هذه الكمية الكبيرة.